Especialistas mostram como hábitos simples podem garantir a saúde vocal de profissionais da voz
Fazer um uso saudável da voz é imprescindível para todas as pessoas, sobretudo para 70% da população ativa que têm a fala como um de seus instrumentos de trabalho. Cantores, atores, professores, técnicos de futebol (e outros esportes), repórteres, advogados, vendedores, atendentes de telemarketing e outros profissionais que dependem da voz para exercerem seus ofícios devem, essencialmente, manter hábitos saudáveis e medidas de prevenção a males prejudiciais à saúde vocal.
De acordo com o Dr. Paulo Perazzo, presidente da ACADEMIA BRASILEIRA DE LARINGOLOGIA E VOZ, “a maior causa de afastamento de professores e de operadores de telemarketing são os problemas vocais”. Segundo estimativas, 2% dos professores brasileiros, cerca de 25 mil profissionais, serão afastados de suas funções por problemas na laringe e cordas vocais.
Diante deste quadro preocupante e visando alertar a população sobre a importância da realização de exames preventivos, a ABLV realiza este ano a décima primeira Campanha Nacional da Voz, estrelada pela cantora Claudia Leitte. Em comemoração ao Dia Mundial da Voz, 16 de Abril, a campanha é uma ação de conscientização da população sobre os cuidados que se deve ter com a voz, os hábitos que mais a prejudicam e os sintomas que sugerem alterações e distúrbios vocais.
Alguns hábitos positivos como beber em média dois litros de água por dia, hidratar-se durante atividades vocais, evitar cigarro, bebidas alcoólicas e alimentos que favoreçam o refluxo gastresofágico, bem como não fazer grandes esforços vocais em ambientes ruidosos ou com ar condicionado, são medidas preventivas que podem ajudar a manutenção de uma voz saudável. Aos profissionais da voz, em especial, recomenda-se que não gritem, utilizem apoio respiratório quando precisarem gritar e procurem ajuda especializada para a orientação de medidas preventivas.